Migreny – jak z nimi walczyć?

‘Paluszek i główka to szkolna wymówka’ mówi popularne powiedzenie. Jest w tym o tyle prawdy, że głowa zwykła nas boleć z bardzo wielu powodów. To niezwykle popularna dolegliwość, której w przeciągu życia doświadczył chyba każdy z nas. Problem z bólem głowy polega na tym, że może być on związany z bardzo wieloma rzeczami, błahymi, jak i tymi poważnymi. Jeżeli ból głowy nie jest niczym groźnym, zwykle pomaga tabletka paracetamolu. Co jednak zrobić, kiedy ból nie przychodzi. Czy może być to migrena?

Aura wokół migreny

Migrena nadal pozostaje wielką tajemnicą. Lekarze nie do końca wiedzą co ją wywołuje, nie da się jej również definitywnie i raz na zawsze wyleczyć. Na migrenę cierpią miliony osób na świecie, w większości kobiety. Również wielu wybitnych artystów i myślicieli chorowało na migrenę, co może okazać się pocieszeniem, gdy nasza głowa, wydaje się, zaraz eksploduje. Migrenowy ból głowy jest zwykle jednostronny, częściej pojawia się po jednej stronie. Jest tępy i długotrwały, atak migreny może trwać nawet do kilkudziesięciu godzin. Ból ma tendencję do wędrowania po połowie głowy, może umiejscowić się za okiem albo na czubku i stad promieniować na czaszkę. Podczas migreny często również pojawiają się nudności, wymioty, światłowstręt, brak apetytu oraz sztywność karku.

Wielu migreników skarży się na tzw. aurę, czyli zespół objawów poprzedzających właściwy atak. W większości przypadków jest to tak zwana aura oczna, która charakteryzuje się występowaniem powidoków oraz rozbłysków przed oczami. Często pojawiają się mrowienia oraz drętwienia, czasem po przeciwnej stronie ciała niż ta, którą obejmie atak. Podczas aury sam ból jeszcze nie występuje. Warto pamiętać też, że aura nie zawsze jest warunkiem migreny, ból może nastąpić bez żadnych objawów zwiastujących jego nadejście.

Jak sobie radzić z głową?

Każdy z migreników wie, że atak tej choroby potrafi być niezwykle dokuczliwy. Jeżeli cierpimy na migrenę, na pewno dobrym pomysłem jest prowadzenie dziennika bólów głowy? Dlaczego? Otóż badania dowiodły, że pewne pokarmy czy okoliczności sprzyjają migrenie – stres, niewyspanie, alkohol, ostre potrawy i przyprawy oraz czekolada zdecydowanie migrenikom nie służą. Jeżeli uda nam się sprecyzować, co u nas powoduje ataki, zmiana trybu życia czy żywienia może okazać się nie tylko pomocna, ale wręcz wskazana. A co jeżeli atak już przyjdzie? Najlepiej położyć się w ciemny pokoju, wyizolować wszelkie bodźce, zarówno wizualne oraz słuchowe, gdyż migrenowcy cechują się dużą nadwrażliwością. Pomaga również picie dużej ilości wody, zażywanie magnezu oraz - uwaga – kofeina. Zawierają ją niektóre środki przeciwbólowe bez recepty, czasem, przy lżejszym ataku, może nam pomóc po prostu mocniejsza kawa.

Jeżeli bóle głowy mocno nam doskwierają, warto udać się również do lekarza, który przepisze nam odpowiednie leki na receptę. Zażywamy je już przy wystąpieniu aury tak, aby ustrzec się nieprzyjemnego bólu. Leki na receptę są zdecydowanie skuteczniejsze. Taką tabletkę dobrze również zawsze nosić przy sobie, w razie niespodziewanego ataku bólu.